新聞亂講

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在2月的最後一天，透過媽媽的朋友小胖阿姨的介紹，

到了一家”廖叔叔健康屋”去做咨詢，

其實自己是抱持著很懷疑的心態去的，因為自己其實不太相信這些東西，

這家是從高雄上來的，有10多年的歷史吧！！

有預約好時間，去到那，就直接咨訽，那個小姐人還不錯！

所謂『廖叔叔健康屋』的輔導模式很簡單，

也就是說一個學員進來，他必先認同及接受兩件事：

第一、去除不該吃的食物，第二、吃早餐。

下面是步驟

我的飲食建議表上，幾乎都被劃掉了，能吃的東西少之又少，

就是用燙的菜和肉，白飯．．．等

一定要吃早餐，搭配他們的早餐包和一些營養補給品，

最好是在早上6:00~7:30之間吃完，我還在努力中，常常會起不來，

水果要在下午4:30以前吃完．

其實吃了１個多月，覺得還不錯，吃的東西很簡單，不會很難準備，

就是要”忌口”，這個很重要，不該吃的東西不能吃，

（雖然有時還是偷吃，正在努力中）

真的覺得身體舒服多了，不會很嚴重的全身發起來（起紅疹），

覺得還有一個很大的收獲是，瘦了很多耶！！！

因為真的吃的很清淡，非常清淡！！

自己要好好努力，繼續吃下去，一定可以看到果效的，

加油！！加油！！